ประโยชน์ของการดื่มน้ำ หลังตื่นนอน !

August 30, 2018

พี่ๆหลายท่านอาจจะทราบดีอยู่แล้วว่าการดื่มน้ำนั้นมีประโยชน์อย่างไร แต่บางท่านก็ยังไม่ทราบ วันนี้ข้าวหม่อนข้าวไหมจะมาพูดถึงประโยชน์ของการดื่มน้ำหลังตื่นนอนให้พี่ๆได้อ่านกันนะจ๊ะ

 

1.น้ำช่วยขจัดสารพิษที่ตกค้างในลำไส้

น้ำคือสิ่งที่จะช่วยชำละล้างสิ่งสกปรกหรือสารพิษที่ตกค้างอยู่ในลำไส้ให้ออกมาผ่านทางปัสสาวะ การดื่มน้ำในตอนเช้าจึงช่วยเคลียของเสียให้ออกไป ทำให้ร่างกายสามารถดูดซึมเอาสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายได้อย่างเต็มที่

 

2.น้ำช่วยในกระบวนการสร้างเซลล์ใหม่

ในขณะที่เรานอนหลับยาวนาน 6-8 ชั่วโมงในแต่ละวัน ช่วงนี้ร่างกายต้องสูญเสียน้ำออกไป ผ่านทางการหายใจทำให้เซลล์ต่างๆขาดน้ำไปล่อเลี้ยง การดื่มน้ำใจตอนเช้าหลังตื่นนอนทันทีจึงเหมือนการเติมความชุ่มชื่นให้กับเซลล์ ช่วยกระตุ้นให้เซลล์ทำงานได้ดีขึ้น และช่วยกระบวนการสร้างเซลล์ ใหม่เกิดขึ้น

 

3.น้ำช่วยให้ ผิวพรรณ สดใส เปล่งปลั่ง

ร่างกายของเรานั้นมีน้ำเป็นส่วนประกอบถึง 70 % การเติมน้ำลงไปในร่างกายหลังจากที่ไม่ได้รับมานานถึง 6-8 ชั่วโมงในตอนที่เรานอนหลับ จึงช่วยทดแทนน้ำที่เราสูญเสียไปได้ เมื่อร่างกายได้รับน้ำก็จะทำให้ผิวพรรณของเราดูสด ใสเปล่งปลั่งขึ้น

 

4.น้ำช่วยล่อเลี้ยงข้อต่อต่างๆ

ไขข้อและกระดูกต่างๆถูกล่อเลี้ยงด้วยน้ำ ที่ทำหน้าที่เป็นเหมือนน้ำมันเครื่องช่วยลดการสึกหรอของชิ้นส่วนเครื่องยนต์ ซึ่งจะเสื่อมสภาพไปตามอายุการใช้งาน ยิ่งร่างกายเราไม่ได้รับน้ำ ที่เพียงพอ การสึกหรอก็จะเร็วกว่าปกติ การเติมน้ำที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายจึงทำให้ไขข้อทุกส่วนทำงานได้ดีขึ้น

 

5.น้ำช่วยลดอาการท้องผูก

อาการท้องผูกนั้นมักเกิดจาก การทานอาหารที่ไม่มีกากใย และความเครียด การดื่มน้ำตอนเช้าจะช่วยปรับสภาพของลำไส้ให้ทำงานได้ดี มากขึ้น ช่วยลดอาการท้องผูกลงได้

เป็นไงบ้างจ๊ะพี่ๆ น้ำนั้นมีประโยชน์กับร่างกายเรามากๆเลยว่าไหมจ๊ะ ทุกเช้าข้าวหม่อนข้าวไหมจะดื่มน้ำหลังตื่นนอนตลอดเลย พี่ๆลองทำตามข้าวหม่อนข้าวไหมได้นะจ๊ะ

 

ขอขอบคุณบทความดีๆจาก jeimsocie ด้วยนะจ๊ะ

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Featured Posts

I'm busy working on my blog posts. Watch this space!

Please reload

Recent Posts
Please reload

Archive